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减肥食谱网想减肥该吃啥？
2023-05-28 14:47:17 发布
我承认我是个吃货，很喜欢吃东西，但是我现在想有方法的吃东西，所以想来这里问问医学生减肥的食物有哪些啊？
cfmfg
2023-05-28 14:58:40 回复
减肥食物有哪些1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。详情请点击：哪些蔬菜越吃越瘦的减肥食谱
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